أكدت وزارة الصحة والسكان، أهمية التزام ضيوف الرحمن بالإرشادات الصحية خلال موسم الحج الحالي، حفاظًا على صحتهم وضمانًا لسلامتهم أثناء أداء المناسك.
وأوضحت الوزارة، في منشور عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، مجموعة من النصائح العامة الموجهة للحجاج، والتي تستهدف الوقاية من الأمراض والحفاظ على الصحة العامة خلال فترة الحج.
وشددت الوزارة على ضرورة غسل الخضروات والفاكهة جيدًا باستخدام مياه نظيفة، مع تفضيل تقشيرها قبل الطهي أو تناولها، إلى جانب الحرص على تغطية الأغذية بصورة جيدة وعدم تعريضها للغبار أو الحشرات.
كما نصحت الوزارة بتناول الأغذية الطازجة والإكثار من الخضروات والفاكهة، مع تجنب تخزين الطعام خارج الثلاجة لفترات طويلة، مؤكدة أهمية الإكثار من شرب المياه للحفاظ على ترطيب الجسم والوقاية من الإجهاد الحراري خلال أداء المناسك.
وفي وقت سابق كانت قد أصدرت الوزارة مجموعة من الإرشادات تتضمن كليفية التصرف في حالة تعرض احد الحجيج لحالة السقوط وتضمنت التالي:
الهدوء التام: دعت الإرشادات الحاج إلى الحفاظ على هدوئه قدر الإمكان فور السقوط لتجنب التوتر الذي قد يزيد من حدة الإصابة.
النهوض التدريجي: في حال عدم وجود إصابة بالغة وشعور الحاج بالقدرة على الحركة، يُنصح بعدم النهوض بشكل مفاجئ أو سريع لتجنب الدوار أو اختلال التوازن.
استخدام الارتكاز: يُفضل التدحرج على اليدين والركبتين، والبحث عن جسم ثابت قريب مثل الكراسي أو الحواجز الثابتة لاستخدامه كدعامة.
تأمين الوقوف: الاعتماد على اليدين في التمسك بالأثاث أو الجسم الثابت لدعم وزن الجسم أثناء محاولة الرفع.
الراحة المؤقتة: فور الوقوف، يجب على الحاج الجلوس والاستراحة لفترة كافية للتأكد من استعادة التوازن الكامل قبل مواصلة المناسك
